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那是,要看,完后,冷水,睡眠
提問: 睡前鍛煉身體好嗎？ 問題補充: 医师解答: 我覺得也要看是什么運動吧。
如果是大運動量的，那是不好的，因為會導致你過度興奮。
當然了，放松性的運動是好的，特別是運動完后沖個熱水澡，有助睡眠。
記得，是熱水澡哦！冷水就適得其反了：]
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    jiaahua 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()